评分：0 / 地区：中国大陆/ 片长： 导演：操婷 / 热度：4434℃
类型：纪录片/ 语言：汉语普通话 编剧：操婷
主演：李静
状态：全5集更新：2025-05-14
影片别名：
看不见的更年期剧情介绍
由健萌集团和东方风行共同出品的纪录片《看不见的更年期》，将于3月7日上线，纪录片共分五集，每集10-15分钟。纪录片以著名主持人李静为亲历者和探寻者，全面讲述了面对更年期综合征，女性会面临的种种生理和情绪症状，访问了国内外的一线医学专家，介绍应该如何从医学干预和积极健康的生活方式，来治疗和调整更年期阶段的身心状态，纪录片还探讨了对于更年期女性的家庭关系，以及一个文明进步的社会还可以做到什么。
在当今社会普遍存在“更年期羞耻”的背景下，这是第一部科学、全面又富有温度地推动公众对更年期科学认知的作品，也是一部真实、温暖、致力于女性身体关怀和倡导女性力量的作品。
非常真诚，用心的一个节目，我今年 40 岁，想提前了解更年期的一些知识，也想了解我身边的姐姐们已经或者即将发生什么，我可以如何应对可能我是 80 后吧，觉得更年期完全没啥羞耻感啊，相信不管未来我的更年期有多难，我大概知道几个应对的点，一是说出来，二是看医生，三是运动，冥想
选题的意义大于内容。总结一下就是：1.45岁之后如果感觉身体不舒服先考虑去挂更年期科，检查激素6项。女性更年期开始的时间通常在46-52岁，持续时间中位数是4.5年。2.激素替代疗法不会导致乳腺癌，但是如果本来就乳癌风险比较高的人群不建议采用这种治疗方法缓解症状。3.优化生活方式要提前着手，比如从40岁之前就要逐渐加大运动量，每周保持150分钟以上的中等强度有氧运动和适度力量训练，以便有效防控未来更年期可能导致的心脑血管风险。不要到更年期开始后突然改变原有的生活方式。4.觉知、接纳、爱自己。
第一次有人关注女性的更年期问题，身体上的精神上的痛苦，还是我非常喜爱的主持人李静。女性无非就是几个生命转折点，14月经、28生子、35健康、49更年期…每个转折点都是女性的更新过程，如果能有更多认知和帮助真的会受益匪浅。这个纪实节目太赞了
地球上有一半的人都会经历这个时期，为什么却没有一份指南让这一半的人不那么难受呢？我也想不起妈妈的更年期是什么时候了，但现在想起来真的觉得自己很不孝，原来那个时期的那么多年，她在经历那么痛苦的时期，我却没有想过，也没能帮上忙。自己，或许即将要经历可怕的更年期了，也只能是一个人啊，所以，女人，为什么要来到这个世上呢？
三颗星给纪录片本身，第四颗心给李静勇于开头的精神。更年期是每个女性都必须面对的，但从前的社会环境和人们的认知程度，让女性在污名化下默默忍受着更年期的各种不适和心理上的压力。李静敢于在公众面前大胆展开这个话题，像是对女性关爱的一个开端，虽然纪录片本身的深度远远不够也只有短短的五集、几十分钟，但我觉得这也是有划时代意义的了。七五后和八零后的女性可以敢于面对、敢于说出自己了。虽然说男女都有更年期，但是女性所面临的生理上的剧烈变化确实是难以想象的，不要指望男人能多么理解你爱护你，女人还是先从了解自己、爱自己开始吧！
无意间刷到了这个纪录片，让我对更年期有了个全新的认识，之前了解到的更年期就是会变得脾气暴躁，还会以此来调侃妈妈。殊不知老妈所经历的痛苦和难受远远不止这些。脾气暴躁只是所表现出的外在情绪，还有很多内在的情绪和身体上的不适并没有让我看到。一生都在被激素控制的女人，并不是简单几句安慰和关心就能减缓被激素控制的难受和不适。但作为老妈最亲近的人，多点关心多点爱总会让妈妈好受点吧。
选题的意义大于内容。总结一下就是： 1.45岁之后如果感觉身体不舒服先考虑去挂更年期科，检查激素6项。女性更年期开始的时间通常在46-52岁，持续时间中位数是4.5年。 2.激素替代疗法不会导致乳腺癌，但是如果本来就乳癌风险比较高的人群不建议采用这种治疗方法缓解症状。 3.优化生活方式要提前着手，比如从40岁之前就要逐渐加大运动量，每周保持150分钟以上的中等强度有氧运动和适度力量训练，以便有效防控未来更年期可能导致的心脑血管风险。不要到更年期开始后突然改变原有的生活方式。 4.觉知、接纳、爱自己。
非常真诚，用心的一个节目，我今年 40 岁，想提前了解更年期的一些知识，也想了解我身边的姐姐们已经或者即将发生什么，我可以如何应对 可能我是 80 后吧，觉得更年期完全没啥羞耻感啊，相信不管未来我的更年期有多难，我大概知道几个应对的点，一是说出来，二是看医生，三是运动，冥想
到底 更年期 是什么样子的 早就应该用流媒体让大众全面的理解 正视年纪正视疾病 而不是作为一个指代词 用来指责女性
从纪录片里看到更真实也更接地气的李静，看到她为了度过更年期做的所有努力，知道在更年期里偶有痛苦的并不是自己一个人。
想到老妈 外婆那辈儿更年期就那样稀里糊涂度过了 全靠忍耐 早了解早预防 毕竟往40走了
我离更年期应该还有一段时间，但现在看这个真的很有意义，要学会更关注自己
